سالادبار الیمو

سالاد سالمون

سالاد میگو

سالاد بیف

سالاد کبابی

سالاد چیکن

سالاد آووکادو و کینوا

سالاد سزار

سالاد سبز

سالاد الویه (500 گرمی)

سالاد ماکارونی

نیم پرس سالاد ماکارونی

سالاد ماکارانی کیلویی

سالاد الویه کیلویی

ساندویچ کوکو لوبیا

ساندویچ استیک

ساندویچ مرغ گریل

برگر بوقلمون

ساندویچ فیله ترش

ساندویچ مرغ و گوشت

ساندویچ کباب مشتی

ساندویچ بیف

ساندویچ چیکن

ساندویچ الویه

ساندویچ سرد بیکن بوقلمون

بشقاب گوشت

بشقاب ماهی سالمون

بشقاب میگو

پاستا پستو

سوپ جو

بشقاب فیله ترش

بشقاب چرخ کرده بوقلمون

بشقاب استیک

بشقاب فیله زعفرانی

بشقاب ماکارونی

بشقاب کبابی

کوکو لوبیا 1 عددی

مرغ گریل ( 180) گرم

گوشت استیکی (160) گرم

بیکن مرغ و گوشت ( 1 ورق)

تخم مرغ آبپز

برنج قهوه ای( 200) گرم

پنیر لاکتیکی

گوشت خورشتی بدون چربی (160 گرمی)

سالمون (200 گرمی)

سالمون (300 گرمی)

فیله 1عددی

بیکن بوقلمون (1 ورق)

میگو 1 عددی

پنیر پارمسان

فیله ترش

پنیر ورقه ای گودا

مشتی 1 عددی (40 گرم)

چرخکرده بوقلمون

برنج قهوه ای 100 گرم

سالمون (100 گرمی)

سیب زمینی گریل (1 عدد)

سبزی

کاهو پیچ( 100) گرم

کاهو فرانسوی( 100) گرم

بیبی اسفناج ( 30) گرم

روکولا( 10) گرم

کلم بروکلی( 40) گرم

گوجه گیلاسی( 60) گرم

هویج (40) گرم

قارچ( 60) گرم

ذرت( 60) گرم

لوبیا سبز( 25) گرم

خیار( 40) گرم

زیتون سبز( 30) گرم

زیتون سیاه ( 30) گرم

نخود

پیاز قرمز (25 گرم)

کشمش

بروکلی پخته (50)

قارچ پخته (60 گرم)

هویج پخته (30گرم)

لوبیا سبز پخته (25 گرم)

سالاد زیتون (100 گرم )

لیمو ترش

پیازچه

آب سودا لیمویی

ترش ایکس

زیرو

کوکا

اسپرایت

آب معدنی

هی دی

دوغ

فانتا

پروتونیک

لیموناد

نان سیر( 25) گرم

نان اک مک

دانه آفتاب گردان( 20) گرم

دانه کنجد( 15) گرم

دانه کدو( 15) گرم

کینوا

مغز گردو( 30) گرم

بادام هندی( 15) گرم

آووکادو ( 1/2)